Behöver du hjälp att bryta stresspiralen och vill få in mer återhämtning i vardagen?
Stresscoaching ger dig verktyg som är anpassade för just dig, där du befinner dig.
Jag är beteendevetare och stresscoach och utbildad inom mindfulness och mental träning som båda är kraftfulla verktyg vid stresshantering. Mindfulness har vetenskaplig grund för att öka hälsa och välmående och är idag ett välbeprövat inslag inom hälso- och sjukvården. Mindfulnessträning gör oss mer närvarande i nuet och ger oss ett inre lugn vilket ökar vår förmåga att klara av stress. Genom den mentala träningen kan vi lära oss att ytterligare påverka vår yttre och inre stress med hjälp av tankens kraft. Coaching ger dig den personliga utveckling du behöver för att nå önskvärda m¨ål.
Jag erbjuder individuell stresscoaching via videosamtal eller telefonsamtal.
Du är varmt välkommen att kontakta mig för att boka tid eller vid eventuella frågor.